SUSU FULL CREAM UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN

 https://yesiagustina39.blogspot.com/2017/10/susu-full-cream-untuk-menambah-berat.html

SUSU FULL CREAM UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN

Mempunyai tubuh yang kurus/kerempeng tidak berisi memang membuat penampilan anda jadi kurang sexy dan mempengaruhi penampilan diri anda, tanpa lemak di tubuh kita kulit akan berkerut dan membuatnya terlihat lebih tua, susu adalah sumber protein dan kalsium yang di butuhkan untuk tubuh. Ada banyak berbagai jenis susu tidak hanya untuk bayi, susu juga juga banyak di minum remaja maupun orang tua, jenisnya pun bermacam-macam ada susu full cream dan susu skim. perbedaan susu full crim dan susu skim.

1)      Susu full cream

·         Kandungan lemaknya lebih banyak

·         Mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi

·         Mempunyai banyak kandungan asam lemak

2)      Susu skim

·         Kandungan lemak lebih rendah

·         Kandungan kalori lebih rendah

·         Kandungan asam lemak rendah

Menurut penelitian yang di publikasikan oleh Scandinavian journal of primary health tahun 2013 menunjukan bahwa lemak susu berhubungan dangan tingkat yang lebih rendah dari obesitas abdominal di bandingkan dengan susu lebih rendah. Penelitian lain yang di publikasikan oleh nutrition research tahun 2014 melaporkan bahwa  susu full cream dapat mengurangi obesitas, dengan kata lain susu full  cream lebih bisa membantu mengontrol berat badan atau untuk menambah berat badan. Kalau susu skim adalah pilihan terbaik untuk anda yang sedang diet, Karena mempunyai kandungan lemak yang rendah dan kalori yang terkandung dalam susu skim juga sedikit.

Jadi anda jangan salah pilih susu untuk menambah berat badan atau untuk diet. kalau mau menambah berat badan pililah susu full cream. Jenis- jenis susu dan manfaatnya bagi kesehatan.

a.       Susu sapi

Jenis susu yang di dapat dari sapi perah, susu sapi mengandung asam lemak omega 3 (alfa linoleic acid/ALA) dan omega 6 (linoleic acid/LA) yang merupakan asam lemak esensial yang tidak bisa di produksi oleh tubuh manusia, sehingga mutlak harus diperoleh dari makanan di dalam tubuh, AA dan DHA berperan penting dalam pembentukan sel-sel otak dan proses penglihatan. Protein dalam susu sapi juga sangat penting dalam proses pembentukan otot sedangkan kalsium dalam susu sapi penting bagi proses pembentukan tulang agar tulang tidak lekas mengalami pengeroposan.

b.       Susu kambing

Jenis kambing yang terkenal sebagai penghasil susu adalah jenis saanen, Nubian (penghasil sedikit susu dengan kadar lemak tinggi), ettawa khasiat susu kambing bisa membantu mencegah pikun akut atau Alzheimer.

c.       Susu unta

Susu unta mengandung sedikit lemak dan laktosa, sementara kandungan potassium, zat besi 10 kali lebih tinggi dari susu sapi, dan vitamin c nya lebih tinggi dari susu sapi dan lebih rendah kolestrolnya 40%, susu unta di anggap lebih menyehatkan dari pada susu sapi. Khasiat susu unta antara lain mampu meringankan gejala autisme, meredakan keluhan kram, kembung pada perut dan memiliki senyawa aktif anti kanker.

d.       Susu kerbau

Susu kerbau hanya di konsumsi di berbagai daerah di Indonesia seperti sumatra utara, barat dan selatan serta Sulawesi, sumbawa dan daerah lainnya. Susu kerbau mengandung banyak protein, kalsium, besi, dan fosfor serta kolestrol yang rendah.

e.       Susu kuda

Susu kuda termasuk rendah kalori di bandingkan susu sapi dengan lemak tak jenuh dan asam lemak rantai pendek, susu kerbau terkenal khasiatnya untuk meningkatkan system imun tubuh dan menstimulasi pembersihan organ dalam tubuh.

f.        Susu kedelai

Susu kedelai merupakan hasil sari kacang kedelai yang di olah menjadi susu. Susu kedelai banyak di konsumsi bagi penderita yang alergi susu hewani biasanya para penderita kanker bisa menambahkan susu kedelai dalam diet harian dan susu kedelai ampuh untuk membunuh sel-sel kanker.

Untuk menambah berat badan konsumsilah susu full cream baik yang bubuk atau kemasan UHT, jangan susu kental manis Karena susu kental manis kandungan susu murninya lebih rendah dan kadar gulanya tinggi dan konsumsilah vitamin E dengan dosis 200-350 iu setelah minum susu, selain melembakan kulit vitamin E juga berperan penting untuk kesuburan dan kelancaran metabolisme, jangan lupa sering-seringlah minum air putih dan rajinlah berolahraga. Macam-macam susu full cream penambah berat badan :

·         Dancow fortigo enriched full cream

Susu dancow fortigo merupakan susu bubuk kaya nutrisi dan gizi untuk menaikan berat badan, susu dancow fortigo bisa diminum buat anak maupun dewasa, Karena mengandung protein yang cukup tinggi, kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi serta zat besi  untuk mencegah dan mengatasi anemia akibat defisiensi zat besi, zink untuk daya tahan tubuh. Minumlah susu dancow fortigo enriched full cream secara rutin

·         Appeton weight gain adult

Susu appeton weight gain sudah di kelompokan berdasarkan usia, jadi jangan salah membeli, susu appeton terdiri untuk anak-anak usia 3-12 tahun, usia dewasa diatas 13- 60 tahun keatas, susu ini  berkhasit merubah tubuh yang kurus kerempeng menjadi padat dan berisi. Di dalam susu ini terdapat kandungan whey protein yang di gunakan untuk membentuk otot serta L-lysine dan nutrisi yang terkandung dalam appeton untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.

·         L-men gain mass

L-men gain mass sebagai suplemen penambah berat badan mengandung formula efektif bernama L-lysine yang berfungsi menambah nafsu makan serta meningkatkan produksi protein, L-glutamine berfungsi menaikan daya tahan otot agar tidak kendor saat berolahraga dan meningkatkan hormone pertumbuhan. Cara konsumsi minumlah L-men gain mass diantara makan pagi dan siang, serta sesudah latihan minum L-men dua kali sehari.

·         Nestle nutren optimum

Susu nutren optimum di gunanakan sebagai sumber gizi tunggal atau sebagai gizi tambahan dengan keunggulannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Mengandung 30 vitamin dan mineral bebas serat dan rendah residu, bebas laktosa, bebas gluten.

·         Ensure vanillan

Susu ensure  untuk kesehatan memang tidak di ragukan lagi. Kandungan dan

nutrisi serta vitaminnya sangat komplit untuk tubuh kita, susu ensure memiliki kandungan kalori, kalsium, 12 macam vitamin, 7 macam mineral dan serat.

·         Weight gainer 1850

Di dalam susu weight gainer 1850 terdapat komposisi yang dapat memenuhi kebutuhan kalori, protein dan karbohidrat, dibuat untuk menambah berat badan ideal dan atletis.

·         Herbalife nutritional shake mix

Herbalife nutritional shake mix merupakan suplemen makanan berbentuk susu yang tinggi nutrisi yang sangat efektif sebagai tambahan pengelolaan berat badan. Susu Herbalife shake mengandung nutrisi yang tersiri dari 24 vitamin essensial, 9 gram protein kedelai dan 3 gram serat yang sangat baik di konsumsi untuk kebutuhan sehari-hari .

·         Dymatize super mass gainer

Susu dymatize adalah susu bubuk yang mengandung 1300 kalori  serta protein dan karbohidrat yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Susu dymatize super mass gainer tersedia dalam 4 varian rasa mulai dari rasa coklat, vanilla, strowbery, gourment. Produk ini mempercepat pembangunan otot.